Можно ли заниматься спортом при простуде?

Можно ли заниматься спортом при простуде?

То, что физическая активность полезна для здоровья известно даже детям. Для большинства из нас очевидно, что в нормальном состоянии умеренные физнагрузки только укрепляют иммунитет и делают человека более здоровым, красивым и выносливым. Однако далеко не все так однозначно, если человек простудился или у него появились первые признаки простуды.

Можно ли в этом случае заниматься спортом? Особенно этот вопрос волнует тех, кто привык к регулярным занятиям и не хотел бы их пропускать. Ответ на него не однозначный и во многом зависит от того, какие конкретно симптомы болезни присутствуют у человека. Условно всех их можно разделить на две большие группы:

1.       Легкие формы простуды. Когда она выражается просто в небольшом насморке, слабом першении в горле или нёбе, а также в совсем небольшой температуре (до 37 градусов). В этом случае физические нагрузки пойдут только на пользу и скорее всего помогут вовсе остановить развитие болезни и восстановить нормальное дыхание. Как правило, аэробные нагрузки (например, плавание или бег) очень хорошо подхлестывают иммунитет, разгоняют кровь и убивают инфекцию. Главное, соблюдать в них меру, не перегружать организм и пить побольше теплой воды. От силовых нагрузок мы рекомендует на время отказаться даже в этом случае.

2.       Тяжелые формы простуды. К ним условно можно отнести случаи, когда симптомы простуды опускаются ниже шеи. Это может быть, например, бронхиальный кашель, тяжесть или боль в легких, «свистящее» дыхание, ломота в суставах или мышцах и т.д. Или же у человека поднимается температура выше 37 градусов. В этих случаях тренировки противопоказаны – кроме вреда и усугубления болезни они скорее всего ничего не принесут.

В любом случае, если простуда застала вас врасплох, не зависимо от того - отмените ли вы тренировку или все-таки пойдете в спортзал, не лишним будет помочь организму справиться с ней с помощью препаратов, укрепляющих иммунитет и убивающих различные вирусы. Как правило, это два разных вида лекарственных средств. Однако и те, и другие относятся к противовирусным препаратам. Одним из немногих исключений на сегодня является противовирусный препарат Эргоферон, который совмещает в себе оба эти свойства. С одной стороны, он умеет распознавать и обезвреживать большинство вирусов, вызывающих простуду, а с другой - он хорошо подстегивает иммунитет и способствует выработке в нем интерферона.

Знаете ли вы что…?

 Чтобы быть здоровым и отлично выглядеть заниматься спортом нужно всего 30 минут в день, но делать это нужно регулярно (желательно каждый день). Такая активность будет в 100 раз полезнее, чем очень длительные и интенсивные тренировки 2 раза в неделю или реже. Если вы регулярно занимаетесь такими видами спорта как бег, плаванье, йога и т.д., то в вашем организме должно вырабатываться достаточно много лейкоцитов, чтобы поддерживать вашу иммунную систему в состоянии хорошей боевой готовности.

Эргоферон Борется с вирусами, снижает выраженность основных симптомов
Схема приёма
Антибиотики при гриппе? В каких случаях применяем

Антибиотики при гриппе? В каких случаях применяем

Антибиотики при гриппе могут использоваться только в крайнем случае, когда организм заболевшего не справляется с атакой недуга на организм. Опасаясь возможных осложнений, медицинские специалисты иногда назначают своим заболевшим гриппом пациентам антибиотики.
Новые средства лечения гриппа

Новые средства лечения гриппа

На сегодняшний день грипп является не только одним из самых серьезных респираторных вирусных заболеваний, но и самым устойчивым к противовирусной терапии. Он мгновенно приобретает устойчивость ко многим препаратам и очень быстро создает новые штаммы. Справиться с ним могут только те средства лечения гриппа, которые не вызывают к себе адаптацию   вируса.
Механизм действия противовирусных препаратов

Механизм действия противовирусных препаратов

Благодаря изучению влияния вирусов гриппа и простудных заболеваний на организм человека, стали известны особенности их жизнедеятельности. Современные фармакологические препараты способны в короткие сроки справиться с вирусными агентами за счет разрушениях их структуры или активации специальных иммунных клеток организма.