Переменчивая погода в зимний и осенний периоды делает организм человека слабым. Согласно статистике, именно в эти времена года происходит большой процент заболеваний гриппом и ОРВИ. Людные места, транспорт, сосед, кашлянувший в лифте или карантин у ребенка в саду – «поймать» вирус можно в любом месте. Болеет вся семья, что делать? Несложные меры предосторожности помогут избежать простуды.

Вся семья болеет по кругу, как уберечь домочадцев от простуды и гриппа? Рассмотрим рекомендации, которые позволят оставаться в форме в любое время года:

  • Не допускайте переохлаждения. Очень важно одеваться в соответствии с погодой. Стоит помнить, что температура воздуха утром и вечером гораздо ниже, нежели днем.
  • Делайте регулярно влажную уборку в квартире.
  • Следить за рационом питания. Свежие овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в меню. Горячий чай с имбирем, шиповником или лимоном смогут насытить организм витаминами.
  • Совершайте прогулки на свежем воздухе.
  • Обязательно организм должен высыпаться.
  • Если кто-то из домашних заболел, не стоит забывать о защитной маске и антисептике.
  • Не игнорируйте сезонную вакцинацию. Даже если вирус сможет поразить ваш организм, прививка поможет исключить осложнения.