Моя подруга Настя не надевает на свою дочку Соню шапку, как только становится прохладно. Я удивлялась и спросила ее, почему так? Ведь думала, что это просто необходимо.

Настя объяснила мне, что детям нужно закаляться. Для этого необходимо одевать ребенка строго по погоде, а не заставлять носить варежки и шапку в +10 градусов. Тогда организм будет хорошо реагировать на холод. И даже в сезон простуд ребенок будет меньше болеть!

Чтобы сформировался крепкий иммунитет и простуда больше не пугала ни вас, ни детей, вот ещё несколько дельных советов от Насти:

• Регулярно проветривать помещение. Это очень важно! Приток свежего воздуха всегда полезен – тем более тогда, когда кто-то в доме уже болеет;
• Приучать ребенка к спорту. Совсем необязательно заставлять заниматься спортом профессионально! Главное – много двигаться. Танцы, плавание, велосипед и пешие прогулки – всё это помогает укреплять здоровье;
• Есть больше витаминов, особенно в натуральном виде: овощей, фруктов, ягод, зелени и т.д.

Еще важно, чтобы ребенок находился в комфортных психологических условиях. Когда мама спокойна и счастлива, дома никто не кричит и не ругается, детки будут болеть реже.

Но и у моей подруги дочка тоже иногда болеет! Настя говорит — это абсолютно нормально. Важно не допустить, чтобы легкий насморк перерос во что–то серьезное: обязательно промывать нос (например, раствором с морской солью), пить больше горячих напитков – чая, компотов, морсов. И не забывать про комплексные противовирусные препараты, например, Эргоферон.

Что еще правильно делать, когда ребенок заболел? Поддаваться ли капризам? Слушать ли советы бабушек? Очень интересно об этом рассказывает психолог в видео, посмотрите:

Видео длится минут пять, а полезных рекомендаций там куча — я 2 раза пересмотрела, чтобы всё запомнить. И скинула ссылку Насте=)

Теперь знаю, как справляться с простудами с помощью аутотренинга. Пригодится в будущем =)