Температура при простуде

Простудные заболевания, как правило, протекают с повышением температуры тела. Как ее снижать? Сбивать ли температуру при простуде — это зависит от уровня повышения, исходного состояния организма человека, а также от течения заболевания.

Почему при простуде повышается температура тела

У здорового человека для нормального течения физиологических процессов необходим некий оптимальный температурный промежуток. Он поддерживается благодаря работе гипоталамуса. В этом отделе головного мозга расположены центры регуляции температуры (терморегуляции). Отсюда идут сигналы к органам и тканям¹.

Во время переохлаждения организм стремится сохранить тепло. С этой целью сжимаются кожные капилляры и прекращается выделение пота, охлаждающего кожу. Появляется дрожь — мелкие частые мышечные сокращения сопровождаются выделением тепла. Ускорение биохимических реакций в организме тоже проявляется усиленным образованием тепла.

Во время перегревания все происходит с точностью до наоборот. Организм старается усилить отдачу тепла во внешнюю среду. Для этого расширяются капилляры, усиливается потоотделение, выработка тепла снижается. Благодаря этому поддерживается нормальная температура тела.

Общепринятой считается норма не более 36,9 °C при измерении в подмышечной впадине. Это температура кожи – она холоднее, чем внутренние среды организма. Значение от 37,0 °C обычно говорит о начале патологического процесса в организме. Основной вопрос, насколько высоко поднялась температура.

В связи с этим выделяют несколько степеней повышенной температуры тела:

• 37,0–37,9 °C — субфебрильная.
• 38,0–38,9 °C — фебрильная умеренная.
• 39,0–40,9 °C — фебрильная высокая или пиретическая.
• 41,0 °C и выше — гиперпиретическая².

Причина температуры при простуде — действие ряда биологически активных веществ. С током крови они попадают в гипоталамус, отдел мозга, регулирующий многие жизненно важные функции организма. При этом активируются процессы, связанные с усилением выработки и уменьшением отдачи тепла. В результате повышается температура тела, появляется мышечная дрожь и озноб.

Этими свойствами обладают вызывающие простуду болезнетворные микроорганизмы. В основном это вирусы — возбудители гриппа и ОРВИ, острой респираторной вирусной инфекции. В отличие от бактерий, они имеют неклеточную структуру. 

Вирусы внедряются в клетки слизистой оболочки органов дыхания и размножаются внутри них. При этом из одной материнской вирусной частицы образуется множество дочерних вирусов. Каждый из них проникает для размножения в новую клетку. В ответ на вирусную агрессию активируется иммунная система. Она уничтожает вирусы и зараженные ими клетки, в слизистой оболочке дыхательных путей развивается воспаление.

Образующиеся при этом токсины действуют на центр терморегуляции и повышают температуру. Нейтрализация вирусов иммунными клетками осуществляется с помощью некоторых биологически активных соединений³. Они также повышают температуру. При ее повышении формируется неблагоприятная среда для вирусов. Нарушаются процессы жизнедеятельности, и значительная часть возбудителей погибает. Таким образом, в том, что при простуде поднимается температура, есть определенная польза.

Сколько держится температура при простуде

Какая температура при простуде и сколько она длится, во многом зависит от возраста больного.

У взрослых

В течение инкубационного периода, когда вирус внедряется в ткани, температура тела остается нормальной. Его продолжительность зависит от возбудителя. При гриппе он обычно длится от нескольких часов до 1–1,5 дней, при других ОРВИ может достигать 5 дней и более⁴. В дальнейшем появляются симптомы интоксикации: лихорадка, головная боль, слабость; а также кашель, насморк и другие проявления воспаления верхних дыхательных путей. Некоторые возбудители ОРВИ, например, аденовирусы, могут поражать слизистую оболочку глаза и органы пищеварения.

С первыми признаками отмечается повышение температуры при простуде, чаще до субфебрильного или умеренного фебрильного уровня. При неосложненном течении заболевание длится до 2 недель. На улучшение состояния указывает снижение температуры тела. Зачастую она нормализуется в утренние часы, а вечером поднимается до субфебрильного уровня. Такие суточные колебания связаны с функцией гипоталамуса.

Полная нормализация температуры при обычной простуде с высокой вероятностью указывает на выздоровление. Длительное, более двух недель, ее повышение, свидетельствует о затяжном течении заболевания. Пиретическая температура, как правило, указывает на осложнения простуды: бронхит, пневмонию. Иногда температура нормализуется, а затем может вновь повышаться. Этот тревожный признак рецидива простудной инфекции, когда из-за недостаточного подавления вирусы вновь заявляют о себе.

У детей

У детей, особенно маленьких, недостаточно сформированная иммунная система бурно реагирует на внедрение инфекции. Инкубационный период болезни у них, как правило, короче, чем у взрослых. Начало характеризуется выраженными симптомами и резким повышением температуры.

При этом отмечается покраснение кожи с высоким потоотделением. Это состояние образно называют «красной» лихорадкой. Но бывает и так, что на фоне высокой температуры капилляры спазмируются и потоотделение прекращается. Это «белая» лихорадка, и развивается она чаще у детей, иногда на фоне субфебрильной температуры.

В дальнейшем температура более низкая, а через 7–10 дней ребенок выздоравливает. Но у многих детей даже после выздоровления в течение двух недель может сохраняться субфебрильная температура. Этот признак получил название «температурный хвост». Он обусловлен продолжающимся действием биологически активных веществ, выделяемых иммунной системой. Но здесь важно разобраться, действительно ли у ребенка данное состояние после выздоровления, или простуда приняла затяжное рецидивирующее течение.

Нужно ли сбивать температуру при простуде

Лихорадка является защитной реакцией организма и иногда — понизить температуру тела означает замедлить выздоровление. В то же время длительно протекающая лихорадка с высокими фебрильными цифрами может приводить к опасным последствиям. А длительная гиперпиретическая лихорадка способна грозить серьезными осложнениями, когда специалистам приходится бороться за жизнь больного.

«Красная» лихорадка сопровождается обезвоживанием из-за повышенного потоотделения. Еще опаснее «белая» лихорадка. Поскольку нет теплоотдачи, организм быстро перегревается. У маленьких детей из-за высокой температуры часто возникают судороги.

Учитывая это, собщепринятые подходы к использованию жаропонижающих средств предусматривают их применение при температуре 38,0–38,5 °C. А у людей с хроническими заболеваниями – иногда даже от 37,5 °C. 

Как правильно снижать температуру при простуде

Самый простой способ снижения температуры — прием жаропонижающих лекарств. В основном они представлены НПВС, нестероидными противовоспалительными средствами. Эти медикаменты блокируют ферменты, формирующие воспалительные реакции. Некоторые из жаропонижающих средств оказывают центральное действие — влияют на центры терморегуляции в головном мозге. Лечение жаропонижающими препаратами с использованием длительных курсов не оправдано из-за побочных эффектов.

К тому же высокая температура тела — это симптом. И если устранить причину простуды, а ее самая частая причина — респираторные вирусы, то она нормализуется сама собой. Некоторые противовирусные препараты оказывают комплексное действие. Например, специалист может порекомендовать Эргоферон^® в таблетках для рассасывания. Активные компоненты этого препарата при ОРВИ, включая грипп:

• Помогают бороться с вирусами и устранять воспаление.
• Усиливают иммунную защиту.
• Блокируют гистамин.

Таблетки для рассасывания Эргоферон^® предназначены для взрослых и детей начиная с шестимесячного возраста. Их принимают в перерывах между едой и держат во рту до полного растворения. Детям с 6 месяцев до 3 лет таблетку разводят в кипяченой воде комнатной температуры объемом со столовую ложку⁵.

Препарат Эргоферон^® доступен в аптеках вашего города, также вы можете оформить заказ онлайн

Где купить

Список литературы

1. Кутин М.А., Сиднева Ю.Г., Коновалов А.Н. Гипоталамус. Современные представления о пространственной и функциональной организации. 2016. URL: http://nsicu.ru/uploads/attachment/file/922/Kutin_20_E2_84_96_2002_202016_pict.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
2. Багненко С.Ф. Скорая медицинская помощь. Клинические рекомендации 2022.  URL:https://library.mededtech.ru/rest/documents/ISBN9785970465943/ (дата обращения: 12.10.2025)
3. Недоспасов С.А. Цитокины — регуляторы иммунитета. 2024. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tsitokiny-regulyatory-immuniteta (дата обращения: 12.10.2025).
4. Буцель А.Ч. Острые респираторные вирусные инфекции: синдромальная диагностика, лечение и профилактика. 2020. URL: https://www.bsmu.by/upload/docs/vypusknik/internatura/2021/12-21/1-12/8-orvi-uch.pdf(дата обращения: 12.10.2025).
5. Листок-вкладыш — информация для пациента по препарату Эргоферон^®. Государственный реестр лекарственных средств. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=721e2751-b82b-4f7c-9e69-cf3f87edd0f4 (дата обращения 11.10.2025).